Salud

10 herramientas gratis de salud

Calculadora de Macronutrientes
Calculadora profesional de macronutrientes para dieta flexible.
Calculadora de Embarazo
Calcula tu fecha probable de parto, semanas de gestación y trimestre actual.
Calculadora de Días Fértiles
Calcula tus días fértiles y período de ovulación con precisión.
Calculadora de Talla de Sujetador
Calcula tu talla de sujetador exacta con nuestro sistema profesional.
Calculadora de Huella de Carbono
Calcula tu huella de carbono profesionalmente y reduce tu impacto ambiental.
Optimizador de Ayuno Intermitente
Calcula tu ventana óptima de ayuno intermitente alineada con tu ritmo circadiano. Soporta 16:8, 18:6, 20:4, OMAD. Personalizado por objetivo, hora de despertar y horario de entrenamiento. Gratuito.
Calculadora de Ciclos de Sueño
Calcula la mejor hora para despertar o acostarte basado en ciclos de sueño de 90 minutos. Evita despertar en medio de un ciclo y siéntete descansado cada mañana. Calculadora de sueño gratuita y basada en ciencia.
Calculadora de Deuda de Sueño y Plan de Recuperación
Calcula tu deuda de sueño y obtén un plan de recuperación basado en ciencia para 7 días. Herramienta profesional gratuita de optimización circadiana.
Calculadora de Hidratación con Cafeína
Calcula exactamente cuánta agua necesitas según tu peso corporal, ingesta de cafeína y nivel de actividad. Incluye el ajuste por efecto diurético de la cafeína y recomendaciones de electrolitos. Gratuito.
Test de Síntomas de Menopausia
Calcula tu probabilidad de estar en perimenopausia o menopausia.

Herramientas de bienestar que respetan tu cuerpo y tu privacidad

La salud es personal, y las herramientas que uses deberían respetarlo. Todo en esta categoría funciona enteramente en tu navegador: sin cuentas, sin procesamiento en la nube, sin recolección de datos. Ingresás tu información, obtenés un resultado y nada se guarda.

Acá encontrarás calculadoras para ciclos de sueño, ayuno intermitente, ventanas de fertilidad, fechas de parto, macronutrientes y más. Están pensadas para ser accesibles si recién empezás a prestar atención a tu salud, pero precisas para apoyar decisiones informadas.

También incluimos herramientas prácticas como la calculadora de hidratación con cafeína y el estimador de huella de carbono, porque el bienestar no es solo tu cuerpo: es cómo vivís en el mundo. Usalas como punto de partida, no como diagnóstico, y consultá siempre a un profesional cuando importe.

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